VIP-traject
Hou Van Jezelf
Start vrijdag 12/12/2025
Ben jij klaar om écht van jezelf te leren houden?
Het VIP Hou Van Jezelf-Traject:
6 maanden intensieve begeleiding naar meer rust, zelfvertrouwen en authentieke verbinding met jezelf.
Herken je dit?
🚫 Je bent constant bezig met wat anderen van je vinden, waardoor je jezelf altijd op de tweede plaats zet.
😔 Je voelt je vaak onzeker, niet goed genoeg, of dat je 'iets mist' om echt gelukkig te zijn.
🔄 Je zit vast in een vicieuze cirkel van zelfkritiek die je energie leegzuigt.
💔 Je hebt moeite met het stellen van grenzen, waardoor je je vaak overprikkeld of gebruikt voelt.
😞 Je bent moe van het doen alsof je gelukkig bent, terwijl je vanbinnen worstelt.
Ken je dat gevoel dat je ondanks alle inspanningen toch steeds weer terugvalt in oude patronen? Dat je perfectionisme, people pleasen en een gebrek aan zelfzorg je blijven tegenhouden om echt gelukkig te zijn?
Je begint de patronen te herkennen en beseft dat deze je niet dienen. Je wil eindelijk écht van jezelf houden, vol zelfvertrouwen in het leven staan en gezonde, gelijkwaardige relaties aangaan.
Maar je slaagt er niet in het anders te doen en hebt het gevoel dat je vastzit in een vicieuze cirkel. Je probeert wel aan jezelf te werken, leest boeken, volgt workshops, maar toch lukt het je niet om die diepgaande en blijvende verandering te creëren waar je zo naar verlangt.
Je voelt je gefrustreerd, moedeloos en soms zelfs wanhopig...
Ben je klaar om de reis naar echte zelfliefde
aan te gaan?
Stel je eens voor hoe het zou zijn als...
✨ Je elke ochtend wakker wordt met een diep gevoel van innerlijke rusten zelfacceptatie.
🗣️ Je vol vertrouwen je mening deel ten je behoeften helder communiceert.
🛡️ Je grenzen stelt zonder schuldgevoel en daardoor meer energie overhoudt.
🚀 Je voluit voor je dromen gaat, omdat je weet dat je het waard bent.
🥰 Je de meest liefdevolle relatie met jezelf aangaat: de relatie die al je andere relaties zal transformeren
Van herkenning naar doorbaak!
Je hebt zojuist de pijn herkend. Je weet dat je verlangt naar meer zelfliefde en minder zelfkritiek.
Maar hoe stap je uit die cyclus van zelfsabotage?
Dat is waar de meeste mensen vastlopen. Je hebt de wil, maar je mist het heldere inzichten de concrete stappen om het écht anders te doen.
Hier ben ik er voor jou! Ik help jou in een 100% gratis en vrijblijvend gesprek de wortels van jouw zelfsabotage ontdekken.
Tijdens dit gesprek krijg jij:
💡 Helderheid over de oorzaak:
Wat is écht de diepe, onderliggende reden voor jouw patronen (zoals people pleasen en perfectionisme)? We graven naar de kern!
🚀 Direct inzicht:
Weg met de vaagheid, je weet precies waar de saboteur zit en hoe deze functioneert.
🔍 Onderliggende overtuigingen:
We zoeken samen naar de angsten en overtuigingen die je onbewust tegenhouden om het leven te leiden dat je wenst.
🔑 De Sleutel tot vrijheid:
Je identificeert wat je moet loslaten om verder te kunnen
✅ Concreet Stappenplan:
Je krijgt van mij persoonlijk advies over hoe je deze saboterende patronen kan doorbreken en structureel meer zelfliefde kan ontwikkelen.
Ook kijken we tijdens dit gesprek of het VIP Hou Van Jezelf Trajecten ik de juiste partner zijn om je hierin verder te ondersteunen. Geen druk, puur afstemmen op jouw behoeften.
Wil jij stoppen met gissen en weten hoe je écht verandert?
Plan nu je gratis en vrijblijvend gesprek in!
"Ik voel me sterker in groep, kan beter grenzen stellen en durf meer opkomen voor mijn eigen mening. Ik besef dat ik me niet moet wegsteken.”
Marijke
Ik ben me veel meer bewust van waar ik mezelf saboteer en kan hier nu ook mee aan de slag gaan. Hierdoor ervaar ik veel minder paniekaanvallen.
Anke
Wat je leert in het traject:
Module 1: Ontdek jouw stopknop
Herken je stresssignalen en neem de regie terug!
In deze module duiken we in de werking van stress en de impact ervan op je brein. Je krijgt inzicht in je persoonlijke stresspatronen en leert je eigen STOP-knop in kaart te brengen: hoe herken je de eerste signalen van stress voordat het escaleert? Met behulp van concrete oefeningen en tools creëer je een persoonlijk actieplan om je stress te reguleren en sneller terug te keren naar een staat van rust. Deze module is essentieel voor je algemene welzijn én legt een stevige fundering voor de rest van het traject naar meer zelfliefde.
Module 2: Aan de slag met jouw negatieve kerngedachte
Bevrijd jezelf van belemmerende overtuigingen en creëer een positieve mindset!
Draag je al lang belemmerende overtuigingen met je mee die je tegenhouden om voluit te leven? In deze module gaan we de confrontatie aan met jouw negatieve kerngedachten en ontdekken we de oorsprong van deze innerlijke criticus. Je leert de onbewuste strategieën herkennen die je hebt ontwikkeld om met deze gedachten om te gaan en maakt kennis met de transformerende concepten 'Oude Wijze Ik' en 'Future Me'. Deze tools helpen je om je te bevrijden van belemmerende gedachten en een leven te creëren dat in lijn is met je ware identiteit en diepste verlangens.
Module 3: Verbind met je innerlijk kind
Begrijp je verleden, heel je wonden en omarm zelfliefde!
In deze module gaan we dieper in op de oorzaken van je gebrek aan zelfliefde. Je krijgt inzicht in hoe ervaringen uit je verleden je huidige leven beïnvloeden en leert de theorie achter het innerlijk kind kennen. Vervolgens gaan we concreet aan de slag met het helen van je onverwerkte wonden. Door contact te maken met je innerlijk kind en hem/haar te geven wat het gemist heeft, open je de deur naar meer zelfcompassie en onvoorwaardelijke liefde.
Module 4: Ontdek jezelf in je kern
Bouw een stevig fundament van zelfvertrouwen en authenticiteit!
Als kind kregen we niet altijd de ruimte om onszelf volledig te ontdekken. Copingsmechanismen namen vaak de overhand, waardoor een gezonde basis voor zelfliefde ontbrak. In deze module ga je op ontdekkingsreis naar je ware zelf. Je brengt je waarden, passies en kwaliteiten in kaart en leert met mildheid en vertrouwen naar jezelf kijken. Zo herbouw je je zelfbeeld vanuit je authentieke kern en geef je je zelfvertrouwen een boost.
Module 5: Verbind met je diepste verlangens
Vind jouw pad naar een vervullend leven!
De voorbije modules hebben je geholpen om een stevige basis van zelfliefde te bouwen. Nu je meer verbonden bent met je ware zelf, is het tijd om je diepste verlangens te verkennen. In deze module onderzoek je wat je werkelijk nodig hebt, wat je dromen zijn en wat jou gelukkig maakt. Je leert de verbinding met je innerlijke kompas herstellen en concrete stappen zetten om je verlangens om te zetten in realiteit.
Module 6: Bringing it all together
Integreer je inzichten en omarm je nieuwe zelf!
Na een intensief traject is het tijd om stil te staan bij je groei en alle geleerde lessen te integreren. In deze module brengen we alle inzichten uit de voorgaande modules – van stressregulatie tot het verbinden met je diepste verlangens – samen. Je creëert een persoonlijk plan om je zelfliefde te blijven cultiveren en je nieuwe levensrichting vorm te geven. Zo leg je een duurzaam fundament voor een leven vol zelfvertrouwen, rust en vervulling.
Elke module is opgebouwd uit drie krachtige elementen: een interactieve online workshop waarin je de theorie en tools leert kennen, inspirerend materiaal om je inzichten te verdiepen en praktische opdrachten die je zelfstandig of samen met andere deelnemers kunt uitvoeren. Deze combinatie zorgt voor een optimale leerervaring en blijvende impact.
Wil jij:
- inzicht in de wortels van je zelfsaboterende patronen zoals perfectionisme en people pleasen
- weten welke concrete stappen jij kan zettten om te zorgen dat deze patronen je leven niet langer overheersen
- ontdekken of en hoe ik jou daarin kan ondersteunen?
Vraag dan snel je vrijblijvend en gratis gesprek aan!
Welke resultaten mag je verwachten?
Dit traject is geen snelle fix; het is de blauwdruk voor een blijvend, liefdevol leven. Al snel na de start zul je de volgende krachtige veranderingen opmerken:
🧘 Meer Innerlijke Rust en Energie
-
Je bent niet langer de speelbal van je stress. Je hanteert stressvolle situaties zonder in paniek te schietenen voorkomt die uitputtende stresspieken.
-
Het Grote Voordeel:
Je slaapt dieper, bent minder prikkelbaar, en geniet intenser van de kleine, mooie momenten in je dag. Je ervaart een constante, kalme innerlijke vrede.
🧭 Onwrikbaar Zelfvertrouwen in Je Keuzes
-
Je wordt je meester van je gedachten en patronen. Je maakt bewuste keuzes die 100% in lijn zijn met JOUW waarden en behoeften, niet die van een ander.
-
Het Grote Voordeel:
Je durft voluit op je eigen intuïtie te vertrouwen en staat daardoor steviger in je schoenen dan ooit tevoren.
Twijfel maakt plaats voor zekerheid!
💖 Diepe Verbinding met Jezelf én Anderen
-
Je bouwt de allerbelangrijkste relatie op: die met jezelf. Daarnaast voel je je verbonden met een community van gelijkgestemden die écht begrijpen wat je doormaakt.
-
Het Grote Voordeel:
De steun en herkenning die je ervaart, versterken niet alleen je zelfliefde, maar transformeren ook al je andere relaties. Geen eenzaamheid meer, maar echte, wederkerige liefde.
🌱 4. Zelfcompassie & Vrede met Je Verleden
-
Je krijgt diep inzicht in waarom je doet wat je doet. Je begrijpt je gedrag en leert met een grote dosis compassie naar jezelf en je verleden te kijken.
-
Het Grote Voordeel:
Oude pijn lost op, je laat schuldgevoel los, en je kijkt met een frisse, hoopvolle blik naar de toekomst. Je bent vriendelijkvoor de persoon die je bent en die je bent geweest.
👑 5. Een Positief Zelfbeeld & Complete Zelfacceptatie
-
Het besef daalt in: Jij bent het waard om van te houden. Je imperfecties zijn geen fouten, maar unieke kenmerken.
-
Het Grote Voordeel:
Je ontwikkelt een positief en realistisch zelfbeeld, en leert jezelf volledig te accepteren, precies zoals je nu bent. Je staat op en gaat de wereld in als de krachtige en liefdevolle persoon die je altijd al was.
Iedereen start dit traject met een eigen achtergrond. We werken met wetenschappelijk onderbouwde methoden om je zelfliefde, zelfwaarde en zelfvertrouwen te versterken. Net als bij fysieke training, leidt consequente oefening tot vooruitgang. Dit traject biedt je de persoonlijke begeleiding en de juiste context om je mentale fitheid en zelfliefde intensief te trainen, waardoor je concrete stappen zult zetten op jouw pad.
"Ik had wel schrik om me open te stellen voor mensen die ik niet kende.
Ik merkte heel snel dat de anderen tegen dezelfde dingen aanliepen en allemaal veel empathie hadden waardoor ik voelde dat het wel veilig was om te delen.
Er is ook geen druk, je gaat zover als je wil. De erkenning en herkenning van de andere deelnemers was voor mij de grootste meerwaarde van dit traject."
Anke
"Aangezien iedereen met hetzelfde doel deelneemt, voelde ik me enorm gesteund, zelfs gedragen.
Een gevoel dat onbeschrijflijk is."
Fabienne
Wil je horen hoe anderen het VIP-traject hebben ervaren? In deze podcastaflevering deel ik een inspirerend gesprek met Marijke en Anke over hun persoonlijke reis naar meer zelfliefde.
Laat je inspireren door hun inzichten en ontdek wat dit traject voor jou kan betekenen!
Ik ben Kim, klinisch psycholoog, traumatherapeut en co-active coach, maar bovenal: ervaringsdeskundige op het gebied van zelfliefde.
Net als velen van jullie heb ik zelf een intensieve reis afgelegd. Ik weet hoe het voelt om je eigen strengste criticus te zijn, onhaalbare verwachtingen te hebben en jezelf volledig te verliezen. Vooral toen ik moeder werd, besefte ik dat deze manier van leven niet langer houdbaar was. Deze ervaring was een cruciale wake-up call en de start van mijn eigen diepgaande transformatie naar meer zelfliefde.
Met vallen en opstaan leerde ik stap voor stap om mezelf te omarmen, met al mijn imperfecties. Deze persoonlijke reis, gecombineerd met mijn professionele achtergrond, heeft me gevormd tot de begeleider die ik nu ben. Ik begrijp de complexiteit van het proces en weet welke stappen nodig zijn voor blijvende verandering.
Daarom heb ik het VIP Hou Van Jezelf-Traject ontwikkeld: een intensief 6-maanden programma dat je begeleidt op jouw eigen unieke reis naar meer zelfliefde, met alle diepgang en persoonlijke aandacht die daarvoor nodig is.
Wat het VIP Hou Van Jezelf-Traject zo krachtig maakt:
- Praktische Toepassing & Integratie:
Dit is geen traject vol theorie, maar een praktische reis waarin je concrete tools en oefeningen direct toepast in je dagelijks leven. Gedurende de 6 maanden leer je de nieuwe inzichten stap voor stap integreren en verankeren in je routine, zodat de verandering blijvend is. - Diepgaande Transformatie & Heling:
We gaan verder dan oppervlakkige oplossingen en duiken diep in de wortels van je patronen. Je ontdekt de onderliggende oorzaken van je perfectionisme, people pleasing en gebrek aan zelfzorg en leert hoe je deze patronen duurzaam kunt veranderen. Dit is geen quick fix, maar een reis naar echte heling en transformatie. - Persoonlijke Begeleiding & Ondersteuning:
Gedurende het hele traject sta ik aan je zijde met persoonlijke begeleiding en feedback, afgestemd op jouw unieke behoeften en tempo. Ik creëer een veilige en vertrouwde omgeving waarin je je open kunt stellen, je verhaal kunt delen en je kwetsbaarheid kunt omarmen. - Krachtige Groepsdynamiek & Verbinding:
Je bent niet alleen in dit proces. In een kleine, hechte groep van maximaal 10 deelnemers deel je ervaringen, inzichten en successen met gelijkgestemden. Je ervaart de steun, herkenning en inspiratie van een hechte community, wat je leerproces versterkt en je motiveert om door te zetten.
In één woord: bevrijdend. Ik zou het bos nooit door de bomen hebben kunnen zien, zonder de hulp van Kim. Ze heeft de gave om geduldig en gefocust samen op zoek te gaan naar de naakte waarheid van wie je bent en wat je nodig hebt. Als hoogsensitief persoon vond ik het enorm moeilijk om mijn plaats in de wereld te vinden, mijn grenzen bewuster te stellen in zowel geven als nemen, en vooral om naar mijn eigen noden en gevoelens te luisteren en deze te eren. Ik ben eindelijk tot het besef gekomen dat ik er volledig mag zijn zoals ik ben - en meer nog - dat ik mag bloeien!
Elinor
Praktische Informatie:
- Startdatum:
Het traject start op 12 december 2025. - Duur:
Het VIP Hou Van Jezelf-traject loopt 6 maanden, waardoor je de tijd hebt om de geleerde inzichten en tools echt te integreren in je leven. - Formaat:
Alle workshops vinden online plaats via Zoom, waardoor je comfortabel vanuit je eigen omgeving kunt deelnemen. - Groepsgrootte:
Om een veilige en persoonlijke sfeer te garanderen, is de groep beperkt tot maximaal 10 deelnemers. - Workshops & Data:
We komen 1 keer per maand samen voor een verdiepende online workshop van 4 uur
(telkens van 9:00 tot 13:00):
- 12/12/2025
- 09/01/2026
- 06/02/2026
- 06/03/2026
- 03/04/2026
- 08/05/2026
- Wat is inbegrepen?
- Individuele Voorbereiding: Voor elke workshop ontvang je voorbereidend materiaal om je optimaal voor te bereiden.
- Interactieve Online Workshops: 6 live online workshops van 4 uur waarin we dieper ingaan op de thema's.
- Praktische Opdrachten & Huiswerk: Tussen de workshops door krijg je praktische opdrachten en huiswerk om de geleerde inzichten te integreren in je dagelijks leven.
- Toegang tot een whatsappgroep waar je in contact kunt komen met andere deelnemers, ervaringen kunt delen en elkaar kunt steunen.
-
Gedurende het traject zijn er 3 individuele opvolggesprekken van 20 minuten ingepland, waarin ik je persoonlijke vooruitgang van dichtbij opvolg en je ondersteun waar nodig.
- Investering:
De investering voor dit 6-maanden traject bedraagt 1.890€ (incl. BTW).
Je kan ervoor kiezen om dit bedrag in 6 termijnen te betalen.
Voor een nog persoonlijkere aanpak kun je het VIP-traject combineren met individuele therapiesessies. Zo kunnen we de begeleiding perfect afstemmen op jouw unieke situatie en je helpen om nog sneller en effectiever vooruitgang te boeken. Je krijgt hierbij voorrang op andere aanvragen en betaalt het op dat moment geldend uurtarief per sessie.
Dit traject is perfect voor jou als:
- Je worstelt met perfectionisme en een strenge innerlijke criticus die je tegenhouden om voluit te leven.
- Je een people pleaser bent en het moeilijk vindt om gezonde grenzen te stellen en voor jezelf op te komen.
- Je moeite hebt met zelfzorg en jezelf vaak wegcijfert, waardoor je uitgeput raakt.
- Je verlangt naar meer zelfvertrouwen, eigenwaarde en diepe innerlijke rust.
- Je bereid bent om gedurende 6 maanden intensief aan jezelf te werken en openstaat voor de kracht van een ondersteunende groep.
- Je klaar bent om een diepgaande transformatie aan te gaan en een duurzaam fundament te leggen voor meer zelfliefde.
Dit traject is minder geschikt voor jou als:
- Je een snelle, oppervlakkige oplossing verwacht zonder commitment en diepgang.
- Je uitsluitend op zoek bent naar individuele therapie en niet openstaat voor de dynamiek van een groep.
- Je niet bereid bent om de tijd en energie te investeren die nodig is voor een 6-maanden traject naar blijvende verandering.
Enkele reacties van de deelnemers van het vorige traject:
"Ik kan mezelf beter de rust gunnen die ik nodig heb."
"Ik heb mezelf teruggevonden. Ik maak bewuste keuzes op basis an wat ik écht nodig heb."
"Ik ben me veel beter, op een rustige manier, bewust van hoe ik mezelf saboteer en wat ik écht niet meer wil."
"Ik kan de lat voor mezelf lager leggen en ben milder voor mezelf."
Meest gestelde vragen
Hoe weet ik zeker dat dit traject iets voor mij is?
Het is belangrijk dat je je goed voelt bij de keuze voor dit traject. Daarom bied ik een gratis en vrijblijvend take-off gesprek aan. In dit persoonlijke gesprek bespreken we jouw situatie, je wensen en je doelen, en bekijken we samen of het traject de juiste stap is op jouw pad naar meer zelfliefde. Mocht je nog twijfelen, dan is de DIY-cursus 'In 14 dagen minder ja zeggen en meer grenzen stellen' een ideale opstap.
Hoeveel tijd moet ik per week investeren in dit traject?
De tijdsbesteding voor dit traject is flexibel in te delen. Je kunt rekenen op ongeveer 3 uur per week voor de voorbereiding en de opdrachten. Deze kun je naar eigen inzicht inplannen gedurende de maand. Daarnaast is er één vaste afspraak per maand: de live online workshop van 4 uur.
Wat gebeurt er als ik een workshop mis?
Voor een optimale leerervaring is actieve deelname aan de workshops ideaal. We begrijpen echter dat er onvoorziene omstandigheden kunnen zijn. Mocht je een workshop missen, ontvang je een opname en bieden we je extra ondersteuning om de gemiste stof te integreren. We zorgen er samen voor dat je optimaal kunt profiteren van het traject!
Hoe werkt het precies met Zoom?
Na je aanmelding ontvang je een link naar de Zoom-meeting. Je hoeft alleen op de link te klikken op de dag van de workshop. Zorg wel voor een stabiele internetverbinding en een rustige omgeving. Je hoeft geen account aan te maken bij Zoom.
Is het niet te onpersoonlijk via Zoom?
Met mijn ervaring in het begeleiden van online groepen weet ik hoe ik een sterke verbinding kan creëren, ook op afstand. De kleine groep, de interactieve workshops, de whatsappgroep en de individuele gesprekken zorgen voor een persoonlijke ervaring. Live ontmoetingen met mededeelnemers zijn indien gewenst tussendoor ook mogelijk.
Wat als ik het emotioneel moeilijk krijg tijdens het traject?
We creëren een veilige en respectvolle omgeving waarin alle emoties er mogen zijn. Mocht je het tijdens een workshop emotioneel moeilijk krijgen, dan is er ruimte om even je camera af te zetten en wat tijd voor jezelf te nemen. Ik ben er om je te ondersteunen en kan je indien gewenst ook individueel te woord staan na de workshop. Ook de andere deelnemers zullen je graag ondersteunen bij moeilijkere momenten.
Wat is de meerwaarde van het werken in groep?
De meerwaarde van het werken in groep in dit traject is veelzijdig:
- Herkenning en steun: Je ontmoet mensen die soortgelijke moeilijkheden ervaren, waardoor je je begrepen en gesteund voelt.
- Leren van anderen: Je krijgt nieuwe perspectieven en inzichten door de ervaringen en verhalen van andere deelnemers.
- Motivatie en accountability: De groep motiveert je om door te zetten en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen proces.
- Veilige oefenomgeving: De groep biedt een veilige omgeving om nieuwe gedragingen en inzichten uit te proberen.
Wat als ik het lastig vind om dingen te delen in groep?
Het is heel normaal om het spannend te vinden om je open te stellen in een groep. We creëren daarom een veilige en respectvolle omgeving waarin iedereen zich gehoord en gezien voelt. De groep is klein (maximaal 10 deelnemers) en we benadrukken het belang van vertrouwelijkheid. Ik als begeleider zorg ervoor dat iedereen zich op zijn gemak voelt. Je bent absoluut niet verplicht om alles te delen; je mag zelf bepalen wat je wel en niet wilt delen. Je kunt beginnen met kleine dingen en naarmate je je meer op je gemak voelt, steeds meer delen. Ook kun je gebruikmaken van de chatfunctie of na de workshop contact met me opnemen. Bedenk dat je niet alleen bent; veel mensen vinden het spannend om zich open te stellen. Probeer, wanneer je je er comfortabel bij voelt, toch iets te delen, want het kan heel waardevol zijn voor je eigen proces en de verbinding met de groep.
Vooraf vonden veel deelnemers het werken in een groep het meest spannend, maar achteraf noemde vrijwel iedereen de groep als de belangrijkste en meest waardevolle ervaring van het traject.
"Verlang je naar meer zelfvertrouwen, innerlijke rust en een diepe verbinding met jezelf?
Wacht niet langer op het perfecte moment, dat komt nooit. Nu is de tijd om actie te ondernemen en je leven positief te veranderen.
De plaatsen zijn beperkt.
Boek nu je gratis en vrijblijvend adviegesprek: krijg inzicht in de wortels van jouw zelfsabotage en ontdek welke concrete stappen jij kan zetten naar meer zelfliefde!