Module 1: ontdek jouw STOP-knop

In deze module leer je hoe stress werkt en wat er gebeurt in je brein als je stresslevel piekt. Je leert hoe belangrijk het is om je stresslevel te reguleren, niet enkel voor je algemeen welzijn maar ook voor de rest van dit traject.

Hier gaan we dan natuurlijk ook concreet mee aan de slag. Je krijgt inzicht in je eigen stresslevels en hoe je deze kan herkennen, en gaat aan de slag om je eigen STOP-knop in kaart te brengen.

Tijdens deze workshop creëer je je eigen actieplan waarmee jij actief aan de slag kan om je stress te reguleren. 

Je zal niet alleen kunnen genieten van de gevolgen van bewust omgaan me je stresslevel, maar je legt daarnaast ook een stevige basis voor de volgende onderdelen van het traject om jezelf écht graag te leren zien.